Tip 2: onderzoek je zelfbewustzijn.
Toelichting:
Onzekerheid komt onder meer voort uit een gebrek aan zelfkennis. Zelfkennis kan je ontwikkelen door je zelfbewustzijn te onderzoeken.
Met zelfbewustzijn kunnen meerdere dingen worden bedoeld. Soms wordt met een zelfbewust persoon iemand bedoeld met een dik ego, maar dat is niet wat ik bedoel.
Met zelfbewustzijn bedoel ik dat je in contact met je omgeving niet alleen die omgeving waarneemt maar tegelijk ook “jezelf”. Wat betekent “jezelf waarnemen”?
Er zijn meerdere invalshoeken mogelijk. Denk in de eerste plaats aan waarnemen van je gedachten, gevoelens en emoties, je lijf, je herinneringen, je associaties. Deze waarnemingen kunnen je bewuster maken van wat het contact met de omgeving met jou doet, en vanuit welke motivatie je dat contact aangaat: wil je iets verbeteren, bereiken?
Dit soort zelfbewustzijn laat je zien dat jouw contact met je omgeving niet alleen gevolgen heeft voor die omgeving maar ook voor jou, altijd en onmiddellijk.
Soms worden we ons pas later bewust van wat er is gebeurd in een contact. Als je in het hier-en-nu opmerkt wat zich in jou afspeelt spreken we in de Gestaltfilosofie van awareness (gewaarzijn), wat wordt onderscheiden van consciousness (bewustzijn) Awareness is bij velen bekend als mindfulness.
Gewaarzijn is een vaardigheid die je kan ontwikkelen. Het is misschien wel de belangrijkste vaardigheid die je nodig hebt om de uitdagingen van het leven aan te kunnen.
Als je awareness ontwikkelt kun je na verloop van tijd gaan zien dat alle waarnemingen van “jezelf” waarnemingen zijn van bewegingen (manifestaties) in jouw bewustzijn. Sommige mensen zien het bewustzijn als “de ziel” van de mens.
Je kunt oefenen met gewaarzijn, bijvoorbeeld door samen met een vriend(in) gedurende enige tijd (denk aan10 minuten) hardop uit te spreken wat er op dat moment in jouw bewustzijn verschijnt. Daarna doet de ander hetzelfde.
Toelichting:
Onzekerheid komt onder meer voort uit een gebrek aan zelfkennis. Zelfkennis kan je ontwikkelen door je zelfbewustzijn te onderzoeken.
Met zelfbewustzijn kunnen meerdere dingen worden bedoeld. Soms wordt met een zelfbewust persoon iemand bedoeld met een dik ego, maar dat is niet wat ik bedoel.
Met zelfbewustzijn bedoel ik dat je in contact met je omgeving niet alleen die omgeving waarneemt maar tegelijk ook “jezelf”. Wat betekent “jezelf waarnemen”?
Er zijn meerdere invalshoeken mogelijk. Denk in de eerste plaats aan waarnemen van je gedachten, gevoelens en emoties, je lijf, je herinneringen, je associaties. Deze waarnemingen kunnen je bewuster maken van wat het contact met de omgeving met jou doet, en vanuit welke motivatie je dat contact aangaat: wil je iets verbeteren, bereiken?
Dit soort zelfbewustzijn laat je zien dat jouw contact met je omgeving niet alleen gevolgen heeft voor die omgeving maar ook voor jou, altijd en onmiddellijk.
Soms worden we ons pas later bewust van wat er is gebeurd in een contact. Als je in het hier-en-nu opmerkt wat zich in jou afspeelt spreken we in de Gestaltfilosofie van awareness (gewaarzijn), wat wordt onderscheiden van consciousness (bewustzijn) Awareness is bij velen bekend als mindfulness.
Gewaarzijn is een vaardigheid die je kan ontwikkelen. Het is misschien wel de belangrijkste vaardigheid die je nodig hebt om de uitdagingen van het leven aan te kunnen.
Als je awareness ontwikkelt kun je na verloop van tijd gaan zien dat alle waarnemingen van “jezelf” waarnemingen zijn van bewegingen (manifestaties) in jouw bewustzijn. Sommige mensen zien het bewustzijn als “de ziel” van de mens.
Je kunt oefenen met gewaarzijn, bijvoorbeeld door samen met een vriend(in) gedurende enige tijd (denk aan10 minuten) hardop uit te spreken wat er op dat moment in jouw bewustzijn verschijnt. Daarna doet de ander hetzelfde.
