Omgaan met hooggevoeligheid vereist meerdere skills en dus ook meerdere lagen van therapeutisch werk:
1. Cognitief: begrijpen hoe jouw bewustzijn werkt, wat je triggers en je grenzen zijn, hoe je die aangeeft, en hoe je oplaadt.
2. Gedrag: Deze kennis leren toepassen en daadwerkelijk veranderingen aanbrengen in je leven, vanuit zelfzorg.
3. Lichaamsgericht: Kalmeren van het zenuwstelsel, omdat er hoogstwaarschijnlijk een opbouw is van jarenlange spanning en bijbehorende klachten die gereguleerd mogen worden.
1. Cognitief: begrijpen hoe jouw bewustzijn werkt, wat je triggers en je grenzen zijn, hoe je die aangeeft, en hoe je oplaadt.
2. Gedrag: Deze kennis leren toepassen en daadwerkelijk veranderingen aanbrengen in je leven, vanuit zelfzorg.
3. Lichaamsgericht: Kalmeren van het zenuwstelsel, omdat er hoogstwaarschijnlijk een opbouw is van jarenlange spanning en bijbehorende klachten die gereguleerd mogen worden.
