ikigai

Ikigai is een Japanse term die staat voor: dat wat we voelen als we iets hebben om voor te leven. Het gaat niet om grote idealen, maar om de dagelijkse dingen waaruit je voldoening haalt. Het kan iets heel kleins en eenvoudigs zijn. Mensen die 'ikigai' ervaren zijn gezonder en gelukkiger, blijkt uit wetenschappelijke onderzoeken. Ze herstellen sneller na een operatie, lopen minder risico om op latere leeftijd hulpbehoevend te worden, overleven vaker een hartinfarct en hebben een beter immuunsysteem, een betere lichamelijke kwaliteit van leven en minder chronische stress. Ze hebben minder vaak psychische aandoeningen, gaan cognitief minder achteruit op latere leeftijd en hebben minder last van stress, depressie en angst. (uit Psychologie 10-2023).
Welke (kleine) dingen maken voor jou het leven de moeite waard?