Zorg goed voor je lichaam

Bij burnout is je lichaam vaak uitgeput. Je bent doodmoe en bent geneigd om op de bank te ploffen of voortijdig je bed in te duiken. Je lichaam heeft echter verzorging nodig. Natuurlijk hoort daar voldoende slaap bij maar ook de nodige lichaamsbeweging. Probeer toch af en toe een ommetje te lopen, te douchen, even in het park te zitten, misschien te zwemmen of te fietsen. Zelfzorg doet zowel je lichaam als je eigenwaarde goed.