Soms geeft je lichaam signalen waar geen duidelijke medische verklaring voor wordt gevonden. Pijn, vermoeidheid, spanning of andere klachten kunnen heel echt en belastend zijn, ook als onderzoeken niets concreets laten zien. Dit wordt vaak SOLK of ALK genoemd.
Wat ik vaak zie, is dat mensen gaan zoeken naar controle: nog meer onderzoeken, nog meer nadenken, of juist proberen de klachten te negeren. Beide zijn begrijpelijk, maar helpen vaak maar tijdelijk.
Wat kan helpen, is om de focus voorzichtig te verleggen. Niet alleen: “Hoe kom ik van deze klacht af?”, maar ook: “Wat gebeurt er in mij, rondom deze klacht?”
Je lichaam reageert vaak op spanning, emoties of situaties, soms zonder dat je je daar direct bewust van bent.
Een eerste stap kan zijn om stil te staan bij momenten waarop de klacht sterker of juist minder aanwezig is. Wat speelt er op die momenten? Hoe voelt je lichaam dan? Zonder het meteen te willen veranderen.
Dat betekent niet dat je klachten ‘tussen je oren zitten’. Het betekent dat lichaam en geest samenwerken. Door daar met aandacht bij stil te staan, ontstaat er inzicht en ook ruimte.
Wat ik vaak zie, is dat mensen gaan zoeken naar controle: nog meer onderzoeken, nog meer nadenken, of juist proberen de klachten te negeren. Beide zijn begrijpelijk, maar helpen vaak maar tijdelijk.
Wat kan helpen, is om de focus voorzichtig te verleggen. Niet alleen: “Hoe kom ik van deze klacht af?”, maar ook: “Wat gebeurt er in mij, rondom deze klacht?”
Je lichaam reageert vaak op spanning, emoties of situaties, soms zonder dat je je daar direct bewust van bent.
Een eerste stap kan zijn om stil te staan bij momenten waarop de klacht sterker of juist minder aanwezig is. Wat speelt er op die momenten? Hoe voelt je lichaam dan? Zonder het meteen te willen veranderen.
Dat betekent niet dat je klachten ‘tussen je oren zitten’. Het betekent dat lichaam en geest samenwerken. Door daar met aandacht bij stil te staan, ontstaat er inzicht en ook ruimte.
