Boosheid verstoort je gemoedsrust, je hebt er zèlf meestal het meeste last van. Als je meer gemoedsrust wil is het noodzakelijk om te onderzoeken wat er precies gebeurt als je boos wordt.
We denken vaak dat andere mensen ons boos maken. Dat is een illusie. Niemand heeft macht over jouw emoties, en dus kan niemand je boos maken. Als je eerlijk naar jezelf kijkt kun je waarnemen dat boos worden altijd jouw eigen (vaak onbewuste) beslissing is. Jouw boosheid is jouw reactie op jouw interpretatie van een situatie. Niemand wordt boos op een feit, er is altijd eerst jouw interpretatie van de situatie.
Bijvoorbeeld, je ervaart dat je boos wordt door de handeling van een ander. Je denkt misschien dat je willoos slachtoffer bent. Maar er is ook een interpretatie van de handeling van die ander én er is een oordeel –afkeuring-- van die handeling, en dat zijn allebei jouw bijdragen. Probeer of je dit waar kunt nemen in jezelf.
Boos worden is jouw reactie, die een uiting kan zijn van bijvoorbeeld je gevoel van verdriet, machteloosheid of frustratie. Als je de ander verantwoordelijk houdt voor jouw gevoelens –wat dus niet juist is-- kun je “besluiten” om boos te worden als een meestal onbewuste poging om de ander te beïnvloeden/manipuleren.
Boosheid is ook een uiting van levenskracht, maar levenskracht “die er door een te nauw gaatje in het ego uitkomt”, zoals ik het iemand mooi heb horen zeggen. Boosheid is niet onschuldig, want heeft allerlei gevolgen. Jouw boosheid staat voor jouw oordeel over een situatie “waar je klaar mee bent” maar niet hebt begrepen. Jouw oordeel staat in de weg van nieuwsgierigheid naar de beweegredenen van de ander, en staat zo ook in de weg van meer begrip en intimiteit.
En wie heeft er last van jouw boosheid?
Er zijn kortom genoeg redenen om stil te staan bij jezelf op momenten dat je boos wil worden. Dat kan ook nog nadat je boos bent geworden. Dit is confronterend en niet makkelijk, en je moet ergens beginnen😊.
We denken vaak dat andere mensen ons boos maken. Dat is een illusie. Niemand heeft macht over jouw emoties, en dus kan niemand je boos maken. Als je eerlijk naar jezelf kijkt kun je waarnemen dat boos worden altijd jouw eigen (vaak onbewuste) beslissing is. Jouw boosheid is jouw reactie op jouw interpretatie van een situatie. Niemand wordt boos op een feit, er is altijd eerst jouw interpretatie van de situatie.
Bijvoorbeeld, je ervaart dat je boos wordt door de handeling van een ander. Je denkt misschien dat je willoos slachtoffer bent. Maar er is ook een interpretatie van de handeling van die ander én er is een oordeel –afkeuring-- van die handeling, en dat zijn allebei jouw bijdragen. Probeer of je dit waar kunt nemen in jezelf.
Boos worden is jouw reactie, die een uiting kan zijn van bijvoorbeeld je gevoel van verdriet, machteloosheid of frustratie. Als je de ander verantwoordelijk houdt voor jouw gevoelens –wat dus niet juist is-- kun je “besluiten” om boos te worden als een meestal onbewuste poging om de ander te beïnvloeden/manipuleren.
Boosheid is ook een uiting van levenskracht, maar levenskracht “die er door een te nauw gaatje in het ego uitkomt”, zoals ik het iemand mooi heb horen zeggen. Boosheid is niet onschuldig, want heeft allerlei gevolgen. Jouw boosheid staat voor jouw oordeel over een situatie “waar je klaar mee bent” maar niet hebt begrepen. Jouw oordeel staat in de weg van nieuwsgierigheid naar de beweegredenen van de ander, en staat zo ook in de weg van meer begrip en intimiteit.
En wie heeft er last van jouw boosheid?
Er zijn kortom genoeg redenen om stil te staan bij jezelf op momenten dat je boos wil worden. Dat kan ook nog nadat je boos bent geworden. Dit is confronterend en niet makkelijk, en je moet ergens beginnen😊.
