Yoga

Bij yoga komen verschillende elementen samen die stress verminderen, zoals beweging, aandacht in het moment en tijd voor jezelf. Juist als je denkt dat je geen tijd hebt of te veel stress ervaart is het goed om de yogamat op te stappen. Dit hoeft geen hele les te zijn. Je kunt ook een paar houdingen doen. Hierdoor doorbreek je de cirkel van 'maar door gaan' en ervaar je meer rust.