Remke
Psychotherapie, Hypnotherapie, EMDR, Coaching
Introductie
Heb je het gevoel dat je vastzit en er zelf niet uitkomt? Wil je het anders maar weet je niet hoe?
Gun jezelf de stap naar rust, vertrouwen, verbinding, verandering en plezier.
Als integratief therapeut bied ik therapie die echt bij jou past. Geen standaard methode, maar begeleiding die aansluit op jouw vragen, jouw tempo, jouw leven.
Integratieve psychotherapie is een moderne vorm van therapie waarbij verschillende methodes gecombineerd worden tot één geheel dat aansluit bij jouw vraag. Geen vaste werkwijze dus, maar maatwerk. In plaats van te focussen op de klacht(en), kijken we samen naar jou als uniek mens: jouw ervaringen, emoties, overtuigingen, patronen en kwaliteiten, hulpbronnen en krachten.
Misschien heb je last van angst, stress, somberheid, onzekerheid of het gevoel van vastzitten. Integratieve therapie helpt je niet alleen om inzicht te krijgen, maar helpt je om ook te veranderen op een dieper niveau zodat je je ook weer gaat voelen zoals je je wilt voelen.
In mijn praktijk in Amsterdam-Noord bied ik een veilige, persoonlijke en professionele omgeving waar je kunt werken aan je persoonlijke groei, emotionele balans en het verwerken van trauma's of andere psychische klachten.
In de sessies bied ik een combinatie van structuur, rust en een open, niet oordelende houding. Ik werk vanuit de overtuiging dat therapie pas echt werkt als het past bij jou. Daarom combineer ik verschillende methodes afgestemd op wat jij nodig hebt. Denk aan gesprekstherapie, hypnotherapie of EMDR.
Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is om te kunnen beginnen. Samen brengen we het in kaart, waardoor jij weer gript krijgt. Zullen we samen een start maken, zodat je daarna vol vertrouwen en op eigen kracht weer verder kunt?
Je bent meer dan welkom!
Naast mijn praktijk werk ik als supervisor en opleider aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie waar ik studenten begeleid tijdens hun opleiding Integratieve Coaching, Counseling en Psychotherapie.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met me op via de Stuur een bericht - button.
Remke
Online therapie
Wanneer het door omstandigheden (een keer) niet lukt om naar de praktijk te komen, is het mogelijk om de sessie online plaats te laten vinden via Zoom.
Opleidingen & registraties
-Psychosociale & Medische Basiskennis - De Nederlandse Academie voor Psychotherapie
-Integratieve Coaching & Counseling - De Nederlandse Academie voor Psychotherapie
-Integratieve Psychotherapie -De Nederlandse Academie voor Psychotherapie
-Klassieke Hypnotherapie - De Nederandse Academie voor Psychotherapie
-Supervisorenopleiding - De Nederlandse Academie voor Psychotherpie
-EMDR therapie - De Nederlandse Academie voor Psychotherapie
-Systemisch coachen/ Tafeloptellingen - De Nederlandse Academie voor Psychotherapie
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
- 1. Angst- en paniek
- 2. Stress en onrust
- 3. Hypnotherapie
- 4. EMDR
- 5. Integratieve Psychotherapie
Specialisaties - Toelichting
Hoeveel sessies therapie zijn er meestal nodig?
Ik werk met een kortdurende vorm van psychotherapie. Omdat de begeleiding op maat is, merk je na een aantal sessies al verandering en ga je weer vertrouwen voelen. Natuurlijk hangt het van meerdere factoren af zoals de hoeveelheid klachten en de complexiteit daarvan. Gemiddeld komen mensen bij mij tussen de 5 en 15 keer.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
Stress, onrust, spanning, angsten en trauma's
Waar ik bij kan helpen
- Angsten
- Assertiviteit
- Bindingsangst
- Boosheid
- Bore out
- Burnout
- Concentratieproblemen
- Depressieve gevoelens
- Eenzaamheid
- Eetstoornis
- Faalangst
- Fobie
- Grenzen aangeven
- Hoofdpijn en migraine
- Hooggevoeligheid
- Hyperventilatie
- Jaloezie
- Laag zelfbeeld
- Midlife crisis
- Onzekerheid
- Overspannen
- Paniekaanval
- PDS - Prikkelbare darm
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Psychosomatische klachten
- PTSS
- Slaapproblemen
- Sociale angst
- SOLK / ALK
- Stemmingswisselingen
- Stress
- Traumaverwerking
- Verslavingen
- Woedeaanvallen
- Zingeving
Tarieven
€110,- per sessie van 60 minuten (vrijgesteld van btw)
Gedeeltelijke vergoeding mogelijk wanneer je aanvullend verzekerd bent.
Openingstijden
| maandag | 9.00-13.00 uur |
| dinsdag | - |
| woensdag | 9.00-18.00 uur |
| donderdag | 9.00-18.00 uur |
| vrijdag | 9.00-18.00 uur |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Ik zat helemaal in de knoop toen ik het aanvraagformulier invulde. Tot mijn verrassing belde Remke me na 2 uur al op om kennis te maken. En ik kon na een week al bij haar terecht voor een eerste afspraak. Zo snel geholpen worden had ik niet verwacht maar was echt heel fijn. In een paar sessies hebben we mijn probleem aangepakt. Met een persoonlijke en heel gerichte aanpak wist Remke met mij de knoop te ontwarren. Ik kijk terug op een constructieve en fijne behandeling.
Na het overlijden van mijn vrouw en de daaropvolgende emotionele problemen, zocht ik een therapeut die me (verder) kon helpen bij het erkennen van en omgaan met mijn emoties (ik ben zeer analytisch en rationeel ingesteld). Ingewikkeld, omdat rouw en het niet (h)erkennen van mijn emoties continue door elkaar speelden. Daarnaast speelden issues uit mijn verleden en een zekere mate van sociale angst en onzekerheid. Remke was in staat om deze issues zeer zorgvuldig en empathisch te onderscheiden en een plaats te geven. Door inzicht gevende vragen, heldere terugkoppelingen en een resultaatgerichte houding, kwamen we relatief snel tot de kern. Gerichte aandacht voor deze issues en de focus op pragmatische oplossingen (en modellen), leidden tot een snelle verbetering van de manier waarop ik met mijn innerlijke wereld omging (gedachten en emoties) en hoe ik vervolgens met anderen kon omgaan. Remke combineert empathie met focus op resultaat op een zachte en vriendelijke manier. Ze geeft een duidelijke structuur aan het gesprek en geeft duidelijke terugkoppeling. Ik heb onze gesprekken altijd als zeer prettig ervaren.
Na iedere sessie besloot ik zelf met iets specifieks aan de slag te gaan, als een soort huiswerk. De manier waarop dit ging vond ik heel prettig. Remke gaf mij nooit het idee dat het ‘moest’, maar stuurde mij wel de juiste richting op.
De structuur die Remke aanbracht in de sessies werkte voor mij heel goed. Eerst met de buitenwereld aan de slag en later ook met de binnenwereld. Echt leren voelen. De oefeningen die we deden in de binnenwereld hebben veel indruk op mij gemaakt. Ondanks alle indrukken en emoties die bij mij loskwamen, hield Remke steeds de hulpvraag goed voor ogen.
Ik ben echt onder de indruk van de omslag die ik dankzij deze sessies heb gemaakt. Daar ben ik Remke heel dankbaar voor.”
Remke heeft mij geholpen om weer in beweging te komen. Zij leerde me om naar mijn verdriet en pijn te luisteren, en deze niet weg te drukken of af te keuren, maar juist bij de hand te nemen. Ik leerde luisteren naar mijn lichaam en ontdekte hoe belangrijk het is om grenzen te stellen wanneer dat nodig is.
Dankzij de gesprekken en de innerlijke interventies die we samen deden, ervaar ik mijn emoties weer volledig en kan ik herkennen waar de lichamelijke klachten door getriggerd worden. Ik ben enorm dankbaar voor Remke's hulp en raad haar begeleiding dan ook aan iedereen aan.
Tips van Remke:
- Thema | Tip
- Angsten | Angst om te voelen wat er is.
- Angsten | Hoe je het scannen en checken van angst stopt
- Angsten | Je bent niet je angst
- Burn-out | Burn-out als uitnodiging
- Onzekerheid | Een terugval als cadeautje
- Piekeren | De uitknop bij piekeren
- Piekeren | Ruimte maken
- Stress | Je hoeft het niet alleen te doen
- Stress | Rustmomenten
- Stress | 2 simpele stappen voor meer rust in je dag
- Stress | Even geen antwoord en oplossing.
- Stress | Rust
- Stress | Adem wat dieper uit.
- Stress | Yoga
- Stress | Zenuwstelsel in balans
- Stemmingswisselingen | Wat je aandacht geeft groeit.
- Grenzen aangeven | Maak ruimte zodat je kunt kiezen wat je echt wilt.
- Grenzen aangeven | Maak een lijstje van dingen waar je blij van wordt