Veel mensen hebben geleerd dat boosheid gevaarlijk is of relaties kan beschadigen.
Om conflicten te voorkomen houden ze hun boosheid in en proberen ze begripvol te blijven.
Maar gevoelens verdwijnen niet zomaar.
Boosheid die geen plek krijgt, kan zich uiten in vermoeidheid, spanning of strengheid naar jezelf.
Een kleine oefening
Neem een rustig moment voor jezelf en stel jezelf de vraag:
“Waar ben ik eigenlijk boos over?”
Probeer het antwoord niet meteen te relativeren of te verklaren.
Laat de eerste gedachte of het eerste gevoel er gewoon zijn.
Soms helpt het om het op te schrijven of hardop te zeggen wanneer je alleen bent.
Ter afronding
Boosheid erkennen betekent niet dat je haar meteen moet uiten.
Het betekent vooral dat je eerlijk wordt over wat er in je leeft.
Om conflicten te voorkomen houden ze hun boosheid in en proberen ze begripvol te blijven.
Maar gevoelens verdwijnen niet zomaar.
Boosheid die geen plek krijgt, kan zich uiten in vermoeidheid, spanning of strengheid naar jezelf.
Een kleine oefening
Neem een rustig moment voor jezelf en stel jezelf de vraag:
“Waar ben ik eigenlijk boos over?”
Probeer het antwoord niet meteen te relativeren of te verklaren.
Laat de eerste gedachte of het eerste gevoel er gewoon zijn.
Soms helpt het om het op te schrijven of hardop te zeggen wanneer je alleen bent.
Ter afronding
Boosheid erkennen betekent niet dat je haar meteen moet uiten.
Het betekent vooral dat je eerlijk wordt over wat er in je leeft.
