Boosheid wordt vaak gezien als iets wat je moet beheersen of onderdrukken.
Toch ontstaat boosheid in veel gevallen niet zomaar. Ze verschijnt vaak wanneer je te lang over je eigen grenzen heen bent gegaan.
Veel mensen die gewend zijn zich aan te passen, merken hun boosheid pas op wanneer die al behoorlijk is opgelopen. Dat kan verwarrend zijn, zeker als je geleerd hebt dat boos worden niet mag.
Een kleine oefening
Sta de volgende keer dat je irritatie voelt even stil bij de vraag:
“Wat had ik eerder nodig gehad in deze situatie?”
Misschien meer tijd.
Misschien ruimte om nee te zeggen.
Misschien erkenning van wat voor jou belangrijk is.
Je hoeft er niets mee te doen op dat moment. Alleen herkennen is al een eerste stap.
Ter afronding
Boosheid is niet per se een probleem dat opgelost moet worden.
Vaak is het een signaal dat er iets in jou bescherming nodig heeft.
Toch ontstaat boosheid in veel gevallen niet zomaar. Ze verschijnt vaak wanneer je te lang over je eigen grenzen heen bent gegaan.
Veel mensen die gewend zijn zich aan te passen, merken hun boosheid pas op wanneer die al behoorlijk is opgelopen. Dat kan verwarrend zijn, zeker als je geleerd hebt dat boos worden niet mag.
Een kleine oefening
Sta de volgende keer dat je irritatie voelt even stil bij de vraag:
“Wat had ik eerder nodig gehad in deze situatie?”
Misschien meer tijd.
Misschien ruimte om nee te zeggen.
Misschien erkenning van wat voor jou belangrijk is.
Je hoeft er niets mee te doen op dat moment. Alleen herkennen is al een eerste stap.
Ter afronding
Boosheid is niet per se een probleem dat opgelost moet worden.
Vaak is het een signaal dat er iets in jou bescherming nodig heeft.
