Oefen zinnen met 'ik' erin, zoals:
"Ik merk, dat ik moe ben. Ik ga een powernap doen."
"Ik heb nu zin in een wandeling."
"Ik ga de hele dag genieten van dingen doen, waar ik zin in heb."
Het lijkt misschien te simpel, maar de oefening kan je op den duur helpen om de focus te verleggen van (steeds maar weer) die ander naar jezelf.
"Ik merk, dat ik moe ben. Ik ga een powernap doen."
"Ik heb nu zin in een wandeling."
"Ik ga de hele dag genieten van dingen doen, waar ik zin in heb."
Het lijkt misschien te simpel, maar de oefening kan je op den duur helpen om de focus te verleggen van (steeds maar weer) die ander naar jezelf.
