Vaak voelt alles zwaar en groot. Wachten op motivatie werkt vaak averechts. Kies in plaats daarvan één kleine concrete actie die in korte tijd kan , bijv. 5 min. Vb. 1 mail beantwoorde, vaatwasser uitruimen, douchen. Taak afronden geeft gevoel van regie en dit doorbreekt de stilstand.
-
Pauline ✓ 1
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij depressie →
Meer tips lezen?
Tips bij depressie →