Praktische tip bij stress en ademhaling
Je ademhaling kan van slag raken door lichamelijke of psychische klachten. Hyperventilatie komt vaak voor bij stress, angst, of depressie. Als je merkt dat je gaat hyperventileren kun je muziek opzetten en hardop mee gaan zingen. Het actief zingen kan helpen bij het resetten van de ademhaling.
Je ademhaling kan van slag raken door lichamelijke of psychische klachten. Hyperventilatie komt vaak voor bij stress, angst, of depressie. Als je merkt dat je gaat hyperventileren kun je muziek opzetten en hardop mee gaan zingen. Het actief zingen kan helpen bij het resetten van de ademhaling.
