buikmassage

Neem dagelijks de tijd om je buik op een prettige manier aan te raken. Jouw buik voelt misschien wel vaak strak of onprettig en elke aanraking kan gevoelig zijn. Het is goed om je buik weer vertrouwd te maken met prettige aanraking. Zachte massage met een lekkere olie bijvoorbeeld. Je kunt met de klok mee masseren. Pas de druk aan, aan hoe het voor jou prettig voelt. Tijdens het masseren kun je tegen jezelf zeggen: dit is mijn buik.
Je kunt tijdens het masseren rustig op bed liggen of op de bank. Zorg er in ieder geval voor dat je comfortabel bent. Het kan fijn zijn om de knieen op te trekken en je voeten plat op de bank/bed te zetten als een soort tentje. Zorg voor een prettige en ontspannen aanraking. 

Geplaatst door Ilse

Psychosociaal therapeut en hypnotherapeut in Heiloo

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht