Bij stress helt het volgende:
Noem eens:
5 dingen die je ziet
4 dingen die je voelt
3 dingen die je hoort
2 dingen die je ruikt
1 ding die je proeft
→ Haalt je uit je hoofd en terug in het moment. Het brengt je terug in de ervaring.
Noem eens:
5 dingen die je ziet
4 dingen die je voelt
3 dingen die je hoort
2 dingen die je ruikt
1 ding die je proeft
→ Haalt je uit je hoofd en terug in het moment. Het brengt je terug in de ervaring.
