Faalangst kan een gevolg zijn van onbewuste, blokkerende overtuigingen. Schrijf je gedachten die in je opkomen bij zo'n gevreesde situatie eens op. En ga ze eens toetsen op denkfouten:
Toekomst voorspellen = Willekeurig voorspellen dat iets fout zal aflopen
Emotioneel redeneren = Ik voel me onzeker, dus dat zal iedereen ook meteen aan me zien
Zelfverwijt = Alles wat fout gaat ligt aan MIJ.
Belangrijke volgende stap: concludeer niet meteen dat de gedachte onzin is, maar ga eerlijk onderzoeken op waar/onwaar, en schrijf je redeneringen helemaal uit op papier!
Toekomst voorspellen = Willekeurig voorspellen dat iets fout zal aflopen
Emotioneel redeneren = Ik voel me onzeker, dus dat zal iedereen ook meteen aan me zien
Zelfverwijt = Alles wat fout gaat ligt aan MIJ.
Belangrijke volgende stap: concludeer niet meteen dat de gedachte onzin is, maar ga eerlijk onderzoeken op waar/onwaar, en schrijf je redeneringen helemaal uit op papier!
