Pak je denkfouten aan

Bij vrijwel elk psychisch probleem helpt het om je vaste overtuigingen eens tegen het licht te houden. Zo kan ook faalangst een gevolg zijn van onbewuste, blokkerende overtuigingen. Schrijf je gedachten die in je opkomen bij zo'n gevreesde situatie eens op. En ga ze eens toetsen op denkfouten, zoals:
Zwart-wit denken = Het is alles of niets
Etiket plakken = Jezelf gelijk stellen met je fouten
Mentaal filteren = Neutrale of positieve ervaringen omzetten in negatieve en je daar aldoor mee bezig te houden.
Wil je nog meer mogelijke denkfouten?
Ga dan naar de volgende Tip!