Zie depressiviteit niet als ziekte of stoornis, maar als een signaal

Depressie is vaak een intelligente reactie van je systeem op te veel stress, verlies, aanpassing of verlies aan verbinding. Er zijn ervaringen geweest die je ( vaak) om verschillende redenen moest onderdrukken om je zo goed mogelijk te handhaven in je dagelijks leven.
Somberte is is in die zin geen vijand, maar een boodschapper. Door te stoppen met vechten tegen het gevoel ontstaat ruimte om te luisteren. Wat mocht of kon er toen niet gevoeld, gezegd of geleefd worden? Waar ben je jezelf kwijtgeraakt? Bewustwording hiervan is een waardevolle ingang om opnieuw in contact te komen met wat er in je leeft en wat de signalen die je lichaam geeft je duidelijk willen maken.