Een veilige plek

Heb jij een veilige plek waar je heen kunt gaan als het je allemaal teveel wordt? Ik bedoel dan niet een fysieke plek maar een plek die jij je kunt voorstellen in je hoofd en voelen in je lijf.

Ga op een plekje in huis zitten waar je niet gestoord zal worden. Zorg dat je lekker zit en lekkere zachte kussens en dekens om je heen hebt.
Doe je ogen dicht en visualiseer een plek voor je waar jij je veilig voelt. Dat kan in huis zijn maar ook in de natuur of aan het strand.
Bijvoorbeeld een mooie open plek in het bos. Ga dan als het ware om je heen kijken en 'kijk' naar alle details die er zijn. Wat zie je? Wat hoor je? Wat voel je? Wat ruik je?
Laat het op je inwerken en merk op of je lijf zich ook veilig voelt.
Dit is jou plek en jij beslist of er iemand bij je mag zijn of niet. Dat kan een vertrouwd iemand zijn of zelf degene in wie jij geloofd bijvoorbeeld Jezus.
Jij mag kiezen als je voorlopig hier niemand wil hebben dan is dat ook prima.

Stel je deze plek zo voor dat jij hier later in gedachten terug kan komen. Deze plek is van jou en jij kan hier zo vaak heen als goed voor je is.
Hier mogen jouw gedachten en jouw lijf ontspannen en bijkomen zodat je daarna weer rustig de wereld in kunt stappen.