Stemming

Wanneer de dagen somber en grijs zijn, kun je last hebben van te weinig daglicht. Wees je ervan bewust dat dit daadwerkelijk invloed kan hebben op je functioneren. Mocht je sterke stemmingsklachten ervaren in het herfst- en winterseizoen, ga dan eens naar je huisarts om te overleggen wat er mogelijk is. Er zijn behandelmogelijkheden voor. Wanneer je niet somber bent, maar wel een winterdip ervaart, helpt het in deze periode om bewust licht op te zoeken. Ga naar buiten, ga bij het raam zitten en maak waar mogelijk gebruik van een daglichtlamp.