Maak je telefoon minder verslavend

Zit je 's avonds vaak eindeloos te scrollen op je mobiel, zelfs als je eigenlijk wilt ontspannen?

Zet dan je scherm eens een tijdje op zwart-wit (grijswaarden): app-ontwikkelaars gebruiken felle kleuren om je aandacht vast te houden. Felle kleuren zorgen voor dopamineprikkels in je brein die een verslavende werking hebben. Zonder deze kleuren verdwijnt die “visuele verleiding”.