• 400+ therapeuten
  • Ook online therapie
  • Van moeten naar willen

    Als je elke dag veel moet van jezelf, vraag je dan eens eerlijk af hoe dat voor je werkt. Probeer dan eens het woord moeten naar willen te veranderen. Stel je hebt een waslijst aan klusjes in huis, nog onbeantwoorde emails van je werk en nog een paar telefoontjes te plegen waar je tegen op ziet. Welke wil je echt gedaan hebben, omdat het jou een fijn gevoel geeft of omdat jij het nodig vind. En welke zou je eigenlijk doen, omdat het zo hoort, een ander het heel fijn vind als jij dat doet of omdat je je gemakkelijk aanpast. Hiermee kan je de zwaarte van bepaalde dingen op je to-do list weghalen en mogelijk, nog beter, het een en ander schrappen. Mensen die namelijk teveel doen op wilskracht en op doorzettingsvermogen, willen zichzelf wel eens vergeten. Herkenbaar? Probeer dan eens op deze manier wat ruimte te creëren.
    Isabel ✓

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij burn-out

Meer tips lezen?
Tips bij burn-out