Je hoeft niet meteen alles te zeggen of grote confrontaties aan te gaan. Begin met het oefenen van uitspreken wat er in je leeft in kleine, alledaagse situaties. Bijvoorbeeld: “Ik heb wat meer tijd nodig. Later kom ik op je vraag terug,” of “Ik zou liever iets anders doen.” Door te benoemen wat er in je leeft, leer je jezelf beter kennen én laat je de ander toe in jouw wereld.
Juist deze kleine momenten maken het verschil. Je vergroot de verbinding tussen jou en de ander en je kunt nieuwe, positieve ervaringen op in gehoord en gezien worden. Zo bouw je aan je zelfvertrouwen en wordt het makkelijker om jezelf te laten zien.
Juist deze kleine momenten maken het verschil. Je vergroot de verbinding tussen jou en de ander en je kunt nieuwe, positieve ervaringen op in gehoord en gezien worden. Zo bouw je aan je zelfvertrouwen en wordt het makkelijker om jezelf te laten zien.
