Papier

Ons hoofd produceert de hele dag gedachten. We hebben niet aan alle gedachten wat en niet alle gedachten zijn waar. Zie je negatieve oordelen over je zelf als woorden op een vel papier. Je kunt het vel de hele tijd voor je gezichtsveld houden en dus niks anders meer zien, of je legt het vel neer en je kunt je weer focussen op wat je echt belangrijk vindt.