Omgaan met ziekte - bewust kijken

Titel: Visualisatie-oefening uit de PDT: bewust kijken
Doe een oefening uit de PsychoDynamische Therapie en kijk bewust. Stappen:
Doe je ogen dicht en ga naar het moment waar het begon
Speel de film af
Wat moet je er nu allemaal voor laten?
Wat heeft het je gebracht?
Onderzoek beide vragen met aandacht
Haal diepe adem

Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening? Laat het mij weten!
Gr. Karin - DKM