Meer balans tussen je hersenhelften creëren

Als je veel piekert en maalt, dan maak je vooral gebruik van je linker hersenhelft waar logica, kritisch denken en woorden bij horen. Om meer in balans te komen, helpt het om meer gebruik te maken van je rechterhersenhelft. Dit is de hersenhelft waar creativiteit, intuïtie en beelden bij horen. Maak een tekening (hoeft niet mooi te zijn, het gaat om de bezigheid), doe ademhalingsoefeningen of een mindfulness oefening, of doe iets waar je als kind blij van werd.