Er zijn vijf categorieën behoeften:
1. lichamelijke behoeften (als je deze vervult ervaar je vitaliteit)
2. psychische behoeften (als je deze vervult ervaar je autonomie)
3. existentiële behoeften (als je deze vervult ervaar je betekenis)
4. relationele behoeften (als je deze vervult ervaar je verbinding)
5 spirituele behoeften (als je deze vervult ervaar je bezieling, vertrouwen)
Als je op je dag behoeften uit een mix van deze 5 categorieën vervult groeit je welzijn en gevoel van welbevinden.
Om tevredenheid, voldoening en geluk te ervaren is het dus essentieel om te weten waar je behoefte aan hebt. Hoe kun je daar achter komen? Daar zijn onze emoties de motortjes en richtingaanwijzers voor. Verdriet kan om troost vragen van een ander (4), boosheid kan erom vragen dat je een grens trekt (2)...
Heb je voor je gevoel 'geen contact' met je emoties of heb je geen idee wat je behoeften zijn? Vraag dan een therapeut of coach om een tijdje met je op te lopen. Samen kom je er wel!
1. lichamelijke behoeften (als je deze vervult ervaar je vitaliteit)
2. psychische behoeften (als je deze vervult ervaar je autonomie)
3. existentiële behoeften (als je deze vervult ervaar je betekenis)
4. relationele behoeften (als je deze vervult ervaar je verbinding)
5 spirituele behoeften (als je deze vervult ervaar je bezieling, vertrouwen)
Als je op je dag behoeften uit een mix van deze 5 categorieën vervult groeit je welzijn en gevoel van welbevinden.
Om tevredenheid, voldoening en geluk te ervaren is het dus essentieel om te weten waar je behoefte aan hebt. Hoe kun je daar achter komen? Daar zijn onze emoties de motortjes en richtingaanwijzers voor. Verdriet kan om troost vragen van een ander (4), boosheid kan erom vragen dat je een grens trekt (2)...
Heb je voor je gevoel 'geen contact' met je emoties of heb je geen idee wat je behoeften zijn? Vraag dan een therapeut of coach om een tijdje met je op te lopen. Samen kom je er wel!
