behoefte onder jaloezie

Jaloezie zegt vaak minder over de ander en meer over een behoefte in jou — bijvoorbeeld aan erkenning, veiligheid of bevestiging. Probeer bij jaloezie niet meteen te reageren, maar eerst even stil te staan en jezelf te vragen: “Wat heb ík nu nodig?” Door nieuwsgierig te worden naar je gevoel in plaats van jezelf te veroordelen, ontstaat ruimte om er op een gezondere manier mee om te gaan.
Therapie eersel-Karin Lepelaars