Stap voor stap

Herstel na trauma betekent niet dat je nooit meer stressreacties zult hebben. Het betekent dat je reacties bij nieuwe of moeilijke ervaringen vaak minder intens worden en sneller weer tot rust komen. Je leert je lichaam en geest beter kennen en eerder signalen opmerken. Elke keer dat een reactie korter duurt of je jezelf sneller kunt kalmeren, is dat een belangrijke stap vooruit.