Ingeslikte boosheid verdwijnt niet, maar zoekt een andere uitweg

Veel mensen hebben geleerd dat boosheid gevaarlijk is of anderen pijn doet.
Ze slikken hun boosheid in en proberen “begripvol” te blijven.
Wat vaak overblijft, is vermoeidheid, somberheid of zelfkritiek.

Boosheid die geen plek krijgt, keert zich meestal naar binnen.

Een kleine oefening

Leg één hand op je borst en één op je buik en adem een paar keer rustig in en uit.
Vraag jezelf dan:

“Als mijn boosheid niet fout was, wat zou ze me dan willen zeggen?”

Je hoeft niets te veranderen of op te lossen.
Alleen luisteren is genoeg.

Ter afronding

Gezonde boosheid is geen aanval, maar zelfbescherming.
Je hoeft haar niet groter te maken – alleen eerlijker.

Geplaatst door Sonja

Psychodynamisch Therapeut in Stiens

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht