Boosheid is vaak een grens die te laat werd gehoord

Boosheid wordt vaak gezien als iets wat je moet beheersen of wegdrukken.
Maar bij veel mensen ontstaat boosheid juist omdat grenzen lange tijd zijn genegeerd – door anderen, of door jezelf.

Boosheid komt dan niet “uit het niets”, maar is een signaal dat je te lang over je eigen gevoel heen bent gegaan.

Een zachte oefening

Sta vandaag stil bij een moment waarop je je ergert of boos voelt en stel jezelf deze vraag:

“Wat had ik eerder nodig gehad?”

Niet: wat moet ik anders doen?
Maar: wat werd er gemist?

Misschien rust.
Misschien erkenning.
Misschien ruimte om nee te zeggen.

Wat belangrijk is om te weten

Boosheid is geen karaktertrek, maar informatie.
Als je haar leert verstaan, hoeft ze niet te ontploffen.

Geplaatst door Sonja

Psychodynamisch Therapeut in Stiens

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht