Maak voor jezelf duidelijk een onderscheid tussen een probleem oplossen en piekeren:
Bij piekeren blijf je herhalend denken en volgt er veelal geen actie, en dus geen oplossing. Door probleemoplossend te denken ben je meer doelgericht en volgt er een actie of beslissing uit. Dat vergroot je gevoel van regie nemen en vergroot het daardoor ook je zelfvertrouwen.
Bij piekeren blijf je herhalend denken en volgt er veelal geen actie, en dus geen oplossing. Door probleemoplossend te denken ben je meer doelgericht en volgt er een actie of beslissing uit. Dat vergroot je gevoel van regie nemen en vergroot het daardoor ook je zelfvertrouwen.
