Jezelf bevrijden van negatieve gedachten/ gevoelens: ons brein is slecht in multitasking, dus als je afstand van de negatieve gedachten wil nemen dan kun je het volgende toepassen:
- Focus je op iets in de omgeving, neem alles waar ( vorm,kleur etc) en probeer in de ruimte iets nieuws te ontdekken.
- Voor elke letter van het alfabet een land vinden.
- Focus je op iets in de omgeving, neem alles waar ( vorm,kleur etc) en probeer in de ruimte iets nieuws te ontdekken.
- Voor elke letter van het alfabet een land vinden.
