Tip: sta eens stil bij je bewustzijn.
Sta je wel eens stil bij je eigen bewustzijn? Ben je bewust van je bewustzijn? Dat is geen theoretisch vraagstuk maar van groot praktisch belang. Simpel gezegd: naarmate je meer bewust bent van wat er op ieder moment in jouw bewustzijn verschijnt ben je beter in staat om te gaan met alle uitdagingen van het leven. Dan merk je bijvoorbeeld op dat je boos wordt, of jaloers, je denkt niet alleen maar merkt ook op wat je denkt, kortom, je leert jezelf (jouw persoonlijke reacties) kennen. Bewustzijn van bewustzijn (ook awareness, mindfulness genoemd) kun je oefenen: het vraagt dat je je aandacht ook op jezelf richt en niet alleen op je omgeving. Zo vergoot bewustzijn je vermogen om om te gaan met de uitdagingen van het leven.
Sta je wel eens stil bij je eigen bewustzijn? Ben je bewust van je bewustzijn? Dat is geen theoretisch vraagstuk maar van groot praktisch belang. Simpel gezegd: naarmate je meer bewust bent van wat er op ieder moment in jouw bewustzijn verschijnt ben je beter in staat om te gaan met alle uitdagingen van het leven. Dan merk je bijvoorbeeld op dat je boos wordt, of jaloers, je denkt niet alleen maar merkt ook op wat je denkt, kortom, je leert jezelf (jouw persoonlijke reacties) kennen. Bewustzijn van bewustzijn (ook awareness, mindfulness genoemd) kun je oefenen: het vraagt dat je je aandacht ook op jezelf richt en niet alleen op je omgeving. Zo vergoot bewustzijn je vermogen om om te gaan met de uitdagingen van het leven.
