Sporten tegen een somber gevoel, of medicatie

Probeer als je last hebt van somberheid/een depressieve stemming, om regelmatig te sporten. Bij sporten komt endorfine vrij en dat geeft een opgewekt gevoel. Ook als je er tegenop ziet, probeer het toch te doen. Helpt het niet of lukt het niet om te sporten? Dan kan het raadzaam zijn om bij de huisarts advies in te winnen over de mogelijkheden van (tijdelijk) medicatie, om de depressieve stemming te laten afnemen.