in contact met jezelf blijven

veel voorkomende klacht is dat men overprikkelt raakt en niet meer weten wat van jou en de ander is. Vragen die kunnen helpen zijn : word ik hier blij of niet blij van, geeft dit spanning of ontspanning, is dit goed of niet goed voor mij, vind ik dit fijn of niet fijn, lekker of niet lekker. enz.