Combineer oefenen met EFT (Emotional Freedom Techniques)

Als je het lastig vindt om voor jezelf op te komen zijn er grofweg twee manieren om hier verandering in te bewerkstelligen.
De ene is door te gaan experimenteren/oefenen en op die manier achter te komen dat je het kan, dat er geen rampen gebeuren, ervaren wat het voor jezelf oplevert maar ook verdragen wat het met je doet als het niet goed ontvangen wordt.
Dit is lastig maar niet onmogelijk. Om het iets lichter te maken, vooral ook de drempel om het echt te gaan doen, kan EFT (Emotional Freedom Techniques) erg behulpzaam zijn. Middels EFT ga je ervoor zorgen dat je (bewuste dan wel onbewuste) angst afneemt. Je kan het vooraf gebruiken. Maar het meest effectief is het wanneer je zo veel mogelijk situaties uit het verleden die te maken hadden met dit thema 'oplost'. Daarmee bereik je uiteindelijk dat de triggers die er waren, geen triggers meer zijn, ofwel dat je stressreactie uit blijft, ofwel dat het geen (of veel minder een) probleem is om voor jezelf op te komen in al die situaties.
Neem gerust contact op als je hier meer van wilt weten en/of wat ondersteuning bij kan gebruiken.