Over omgaan met limerence

Limerence is intens en verslavend, alsof de ander de sleutel tot je geluk draagt. Herken dat dit overlevingsstrategie is om te dealen met pijn. Deze pijn kan jou leren dat dit een projectie is van je verlangen bijvoorbeeld naar liefde en erkenning. Datgeen wat je mist in jouw leven of bij jezelf kun je chronisch zoeken bij een ander omdat te fixen. In een ongezonde relatie wordt de menselijke aanleg voor verslavingen extra actief, wanneer je bevestigd wordt in een afwisselend patroon waarin je soms wel en soms niet krijgt waar je zo naar verlangd. Op momenten dat je jouw behoeften niet worden vervuld is limmerance een manier van jouw lichaam en brein om jou toch te voorzien van een beetje gelukshormoon, waardoor je je in staat voelt om te dealen met jouw innerlijke pijn en gemis. Breng jezelf steeds terug naar het hier-en-nu: adem, voel je lichaam, zoek steun in echte, stabiele en voedende contacten. Door bewust afstand te nemen en de energie naar jezelf te richten, kan de betovering langzaam afnemen."