hersteltijd

"Plan elke dag een korte ‘herstelpauze’ waarin je iets doet dat voorspelbaar en rustgevend is, zoals muziek luisteren of een vaste hobby. Dit helpt je zenuwstelsel te kalmeren, zo voorkom je verdere overprikkeling. Wil je hulp bij het grip krijgen op overprikkeling, neem dan gerust contact met me op !