Boosheid laten wegebben

Als je boos bent kun je je woede innerlijk opblazen totdat je er ziek van wordt. Doe dat liever niet en ga er even voor zitten. Wat voel je, wat denk je, wat gaat er door je heen? Na 90 seconden zakt het gevoel. Ga dan meteen iets anders doen en je bent het kwijt.