• 400+ therapeuten
  • Ook online therapie
  • Nee zeggen

    Pak een moment bv in de auto en ga eens ´nee´ zeggen. Blijf dit zeggen totdat je echt bij je ´nee´ komt. Als een kleuter mag je overal ´nee´ op zeggen.
    Uiteindelijk ben je hier klaar mee en mag je misschien een ´ja´ ergens op voelen?
    Je kan deze oefening zoveel herhalen als je wilt.
    Arlette ✓

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij boosheid en woede

Meer tips lezen?
Tips bij boosheid & woede