ruimte nemen

Wat is je grens? Fysiek, emotioneel, mentaal, praktisch , hoe formuleer je wat je aan ruimte voor jezelf neemt. En wanneer geef je dat aan want waarom niet beginnen met aan te geven dat iets of iemand in wat er gebeurd bij jou iets oproept dat niet lekker voelt. Even uit de situatie, ruimte nemen, adem halen en voelen. In je lijf: een verkramping of wankel gevoel ergens dat iets zegt. Een lichamelijk seintje om prioriteit bij jezelf te leggen en te voelen waar, wie, waarom wat bij jou raakt . En wanneer van toepassing: keer terug en deel. Want je hoeft niets af te dwingen, deel wat voor jou voelt als genoeg, als nee, al een grens.