Luister eerst naar jezelf

Voordat je assertief kunt zijn naar de ander, is het belangrijk om je bewuster te worden van wat er in jou leeft. Dit doe je door je af te leren stemmen op jezelf; Hoe voel je je op dit moment? Wat triggert je misschien? Wat is belangrijk voor jou in een bepaalde situatie?
Veel mensen reageren automatisch of passen zich aan, zonder stil te staan bij hun innerlijke ervaring. Als je oefent om regelmatig contact te maken met wat je in je lijf ervaart, wat je voelt en wat je intuïtie je vertelt, dan ontstaat er vanzelf meer helderheid. Dan kun je steeds beter onderscheiden wat belangrijk is voor jou en waar je grens ligt?
Assertiviteit begint met luisteren naar jouw waarheid.