Welke overtuigingen heb jij inmiddels (ontwikkeld) als het over slapen gaat? Ga eens na en schrijf eens op wat jij allemaal denkt over slapen in het algemeen en over jouw (mogelijkheden en problemen betreft) slapen. Waarschijnlijk zit er wel iets tussen wat niet zo helpend is, zo niet meer dan één overtuiging. Logisch natuurlijk. Kijk eens welke overtuigingen je om kan buigen naar iets wat wel helpend is. Of realiseer je dat het een overtuiging is die ergens vandaan komt, maar dat die niet waar hoef te zijn en je er niet naar hoeft te leven.
Vind je het te lastig om in je eentje voor elkaar te krijgen (ook logisch), een psycholoog of therapeut kan je daarbij helpen.
Vind je het te lastig om in je eentje voor elkaar te krijgen (ook logisch), een psycholoog of therapeut kan je daarbij helpen.
