Doe eens iets zonder doel

Als je perfectionistisch bent ingesteld, dan draait je hoofd waarschijnlijk overuren. Doe eens iets zonder dat je moet presteren, zonder duidelijk doel. Bijv. door met kleurpotloden lijnen op papier te zetten zonder dat het wat moet gaan voorstellen. Volg je innerlijke beweging / de beweging van je handen en kies op gevoel met welke kleur je wilt werken. Het gaat bij deze oefening dus niet om het eindresultaat maar juist om het kleuren zelf en om het volgen van je gevoel.