Vaker nagenieten

Schrijf elke avond drie dingen op die je die dag prettig vond. Hoe gedetailleerder, hoe beter. Dat helpt om prettige situaties bewuster te beleven én er meer fijne herinneringen aan te bewaren. Terugdenken aan plezierige gebeurtenissen is een mooie manier om je snel beter te voelen.’