Even lekker losschudden

Als je merkt dat je last hebt van spanningen en stress, schud jezelf dan eens even helemaal lekker los. Je handen, je armen, je benen, je romp en stel je voor dat je overbodige spanning loslaat (de grond in). Veeg de lasten en stress van je schouders af door met je handen je schouders af te vegen. Trek je schouders een klein (!) stukje op naar je oren en laat op je uitademing los.