aarden en los laten

De stress vliegt door je lijf, je zit te piekeren en kunt niet uit je hoofd komen. Steeds weer de gedachten. Je mag het los laten en dat kun je doen door te aarden. Ga met je voeten stevig op de grond staan en voel de grond onder je. Je gaat met je gedachten naar je voeten en je voelt je ademhaling rustig worden en je voelt je hoofd leeg lopen. Probeer het aarden eens en je voelt je beter.