Chronische stress

Bij chronische stress leven we vaak óf in het verleden óf in de toekomst; het gevaar schuilt erin dat we dan op overlevingsmodus overgaan. Doe dagelijks enkele zintuigelijke ervaringen op, bijvoorbeeld wandelen in de natuur, losjes wat tekenen of schilderen, zodat je weer contact maakt met je lijf en met je emoties. Weer in het hier en nu ervaren.