Sociale verhalen zijn niet alleen voor kinderen — ook veel volwassenen met autisme hebben baat bij duidelijke, gestructureerde uitleg over sociale situaties. Een goed sociaal verhaal helpt je om van tevoren te begrijpen wat er gaat gebeuren, wat anderen van je verwachten en hoe je kunt reageren. Dit kan stress verminderen en meer zelfvertrouwen geven, bijvoorbeeld bij het voeren van een gesprek, een sollicitatiegesprek of het bezoeken van een drukke plek.
Schrijf het verhaal in eenvoudige taal, in de ik-vorm, en richt je op wat je kunt doen in plaats van wat je moet vermijden. Je kunt ook pictogrammen of foto’s gebruiken als dat prettig is.
Voorbeeldsituaties: een teamoverleg, boodschappen doen in een drukke supermarkt, of omgaan met onverwachte veranderingen.
Sociaal verhaal – Naar een teamoverleg op het werk
Soms heb ik een teamoverleg op mijn werk. Dit is een moment waarop collega’s bij elkaar komen om dingen te bespreken. Het overleg heeft meestal een vaste dag en tijd.
Ik weet van tevoren wanneer het overleg is. Meestal staat het in mijn agenda. Dat helpt mij om me voor te bereiden.
Tijdens het overleg praat de leidinggevende of een collega over het werk. Soms wordt mij iets gevraagd. Ik hoef niet altijd iets te zeggen. Als ik iets wil delen, mag dat. Ik kan ook eerst even nadenken voor ik praat.
In het overleg praten mensen soms tegelijk of door elkaar. Dat kan druk aanvoelen. Als het me te veel wordt, mag ik even rustig ademhalen of mijn aandacht richten op iets anders, zoals mijn notitieboek.
Na het overleg weet ik vaak beter wat er van mij verwacht wordt. Als ik iets niet begrijp, mag ik later nog vragen stellen.
Ik doe mijn best en dat is goed
Schrijf het verhaal in eenvoudige taal, in de ik-vorm, en richt je op wat je kunt doen in plaats van wat je moet vermijden. Je kunt ook pictogrammen of foto’s gebruiken als dat prettig is.
Voorbeeldsituaties: een teamoverleg, boodschappen doen in een drukke supermarkt, of omgaan met onverwachte veranderingen.
Sociaal verhaal – Naar een teamoverleg op het werk
Soms heb ik een teamoverleg op mijn werk. Dit is een moment waarop collega’s bij elkaar komen om dingen te bespreken. Het overleg heeft meestal een vaste dag en tijd.
Ik weet van tevoren wanneer het overleg is. Meestal staat het in mijn agenda. Dat helpt mij om me voor te bereiden.
Tijdens het overleg praat de leidinggevende of een collega over het werk. Soms wordt mij iets gevraagd. Ik hoef niet altijd iets te zeggen. Als ik iets wil delen, mag dat. Ik kan ook eerst even nadenken voor ik praat.
In het overleg praten mensen soms tegelijk of door elkaar. Dat kan druk aanvoelen. Als het me te veel wordt, mag ik even rustig ademhalen of mijn aandacht richten op iets anders, zoals mijn notitieboek.
Na het overleg weet ik vaak beter wat er van mij verwacht wordt. Als ik iets niet begrijp, mag ik later nog vragen stellen.
Ik doe mijn best en dat is goed
